Bolo Integral de Maçã e Nozes simples e prático


Receita de bolo integral com maçãs e nozes
Bolo integral com maçãs e nozes – Imagem: mytastebra.com

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Receita de bolo integral de maçã e nozes

Ingredientes da receita

  • 2 maçãs (inteiras)
  • 3 ovos (inteiros)
  • 1 ½ xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1 xícara (chá) de óleo de girassol
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • 100 gramas de nozes (picadas)
  • Canela a gosto (polvilhar)
  • Açúcar mascavo a gosto (polvilhar)

Como preparar o bolo integral

  1. De início, descasque as maçãs e pique.
  2. No liquidificador, bata os ovos, o açúcar mascavo, o óleo e as cascas das maçãs.
  3. Em uma bacia adicione a farinha integral, a aveia, o fermento e a mistura do liquidificador. Misture bem.
  4. Acrescente as maçãs picadas, as nozes e a canela e misture novamente.
  5. Em uma forma untada e enfarinhada despeje a massa.
  6. Leve ao forno pré-aquecido, a 180º C por aproximadamente 50 minutos.
  7. Teste o palito, retire do forno e polvilhe o bolo.

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Dica extra: Quem não gosta de nozes pode trocar por castanhas ou avelãs.


Não deixe de fazer essa receita de bolo integral, além de saborosa, tem poucas calorias.